Seite wählen

Der Fitness- und Gesundheitstrainer

Die B-Lizenz nach Inhalten gegliedert

Die Inhalte der Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz

Die Lehrbriefe 1- 12 folgen den einzelnen Modulen (wie Ernährung und Herz-Kreislauf/Ausdauer) bzw. den Unterrichtstagen.
Die Lehrbriefe 13 bilden die große Gruppe der Gelenke, Muskeln und Übungen.
Ihre Anmeldedaten

Der Lehrgang zur B-Lizenz umfasst 12 Präsenztage mit insgesamt 96 Unterrichtseinheiten. 

Lehrbriefe 1: Allgemeine Anatomie

1 – 1.1 Muskelanatomie und Energiebereitstellung

1 – 1.2 Allgemeine Anatomie

1 – 1.3 Das Skelett

Lehrbriefe 6. Herz-Kreislauf-System; Ausdauertraining (2 Tage)

6 – 1.1 Aufbau des Herzens

6 – 1.2 Das Gefäßsystem6 – 1.3 Blut / Lunge und Atmung

6 – 1.4 Erkrankungen, Medikamente,Lebensstil

6 – 2.1 Ausdauer – Grundlagen und Anpassungen

6 – 2.2. Ausdauermethoden und Anwendung / Testing

Lehrbriefe 7: Ernährung (2 Tage)

7.1 Allgemeines Ernährungslehre

7.2 Sporternährung

Lehrbriefe 8: Training mit älteren Menschen

 8.1 Altern 

 8.2 Alter 

 8.3 Trainingstipps

Lehrbriefe 9: Training mit Kindern

9.1 Entwicklung und Wachsen

9.2 Sportliche Aspekte

Lehrbrief 10: Training mit Schwangeren

10.1 Stufen der Schwangerschaft und Sport

Lehrbriefe  11: Multitalent Trainer

11.1 Anamnese

11.2 Trainingspläne

11.3 Kurse

Lehrbriefe 12: Saunakunde

12.1 Sauna

Lehrbriefe 13: Für die Praxis: Gelenke, Muskeln, Übungen