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Der Fitness- und Gesundheitstrainer

Die A-Lizenz

Das Gesamtprogramm

Die farbig unterlegten Texteile sind als Online-Tutorials verfügbar

Upgrade: Neuere Erkenntnisse aus dem Krafttraining
– Trainingssteuerung
– Mythen der Trainingslehre
– Neueste Erkenntnisse aus dem Krafttraining

Leistungsdiagnostik
– bedarfsorientierte Leistungsdiagnostik durchführen
– Konsequenzen für die Trainingsplanerstellung

Präventiv Trainer Fitness
– metabolisches Syndrom
– Bluthochdruck
– Diabetes
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.
– Trainingssteuerung

Untersucherkurs Gelenke
– Gelenkanatomie der Großgelenke und der Wirbelsäule
– Erkrankungen, Endoprothetik
– Diagnoseverfahren
– Praxis manueller Untersuchungsmethoden

Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
– Kraft- und Koordinationstraining bei Verletzungen
– Sturzprophylaxe
– Verletzungsprophylaxe im Leistungssport
– Praktische Übungskonzepte am Kabel, an Slingtrainern u. an freien Gewichten

Management und Kommunikation
– Unternehmensführung
– Kommunikation
– Zeit- und Selbstmanagement

Ernährungstrainer Fitness und Gesundheit 1+
Ernährungstrainer Fitness und Gesundheit 2
– Grundlagen der Ernährung bei Normalbelastung und im Sport
– Körperzusammensetzung
– Möglichkeiten der Ernährungserhebung
– alternative Ernährungsformen
– ernährungsabhängige Erkrankungen
– Diäten und ihre Bewertung
– Nährwertangaben
– Nahrungsergänzungsmittel und Leistungsförderer
– Ernährungsberatung im Fitnessstudio
Eine spezielle Prüfung ermöglicht den Erwerb der Lizenz Ernährungstrainer Fitness und Gesundheit.

Der Lehrgang zur A-Lizenz umfasst 6 obligatorische Wochenende mit insgesamt 96 Unterrichtsstunden.Davon sind 24 Stunden im Selbststudium als Online-Seminar konzipiert, 72 Unterrichtsstunden werden als Praxis-Präsenz-Einheiten durchgeführt.

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