von Christatut_2019 | Jan 25, 2021 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 2.2. Ausdauermethoden und Anwendung / Testing Ziel dieses KapitelsDie Kenntnis über Aufwärmen, die Methoden des Ausdauertrainings und das Abwärmen versetzen Dich in die Lage, ein qualifiziertes Ausdauertraining zu gestalten. So...
von Christatut_2019 | Jan 14, 2021 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 2.1 Definition Ausdauertraining und Anpassungen Ziel dieses KapitelsEinfach nur loslaufen, um die Ausdauer zu verbessern, kann jeder. Damit der Sportler aber effektiv sein Ziel erreicht, erwarten wir vom Trainer, dass er die...
von Christatut_2019 | Jan 12, 2021 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 1.4 Erkrankungen – Medikamente – Lebensstil Ziel dieses KapitelsHerz-Kreislauf-Erkrankungen sind allgegenwärtig, nicht nur eine Alterserscheinung und in den allermeisten Fällen gut zu verhindern oder zu verbessern....
von Christatut_2019 | Dez 30, 2020 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 1.3 Blut / Lunge und Atmung Ziel dieses KapitelsDas Blut ist unser Transporter, mit dem Nährstoffe und der Sauerstoff durch den ganzen Körper transportiert werden können. Hier finden sich jede Menge Zellen mit...
von Christatut_2019 | Dez 22, 2020 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 1.2 Das Gefäßsystem Ziel dieses KapitelsDie Versorgung des gesamten Körpers mit Nährstoffen, Sauerstoff und allen anderen wichtigen Stoffen ist genauso wichtig wie die Entsorgung aller Stoffwechselendprodukte. Eine logistische...
von Christatut_2019 | Dez 9, 2020 | HKS
Lehrbrief 6: Herz-Kreislauf / Ausdauer 1.1 Aufbau Herz Ziel dieses KapitelsEinfach nur loslaufen, um die Ausdauer zu verbessern, kann jeder. Damit der Sportler aber effektiv sein Ziel erreicht, erwarten wir vom Trainer, dass er die Trainingsplanung genau und von den...
