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Lehrbrief 4 – Dehnen und Stretching

Kapitel 4: Dehnen und Stretching Ziel dieses KapitelsIst Dehnen überhaupt sinnvoll?Welches ist der richtige Zeitpunkt? Lerne die unterschiedlichen Dehnmethoden mit ihren Vor- und Nachteilen kennen. Und los gehts! zurück zur Lehrbriefsübersicht Ihre...