von Christatut_2019 | Feb 18, 2022 | Uncategorized
Lehrbrief 4: Dehnen und Stretching Ziel dieses KapitelsIst Dehnen überhaupt sinnvoll?Welches ist der richtige Zeitpunkt? Lerne die unterschiedlichen Dehnmethoden mit ihren Vor- und Nachteilen kennen. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder E-MailPasswort...
von Christatut_2019 | Dez 9, 2021 | Ernährung, Uncategorized
Lehrbrief 7: Ernährung 1.3 DGE-Richtlinien; ernährungsbedinkte Erkrankungen; Diäten Ziel dieses KapitelsDie Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bilden derzeit die Basis für Ernährungsempfehlungen. Dieses 1×1 der Ernährung solltest Du gut...
von Christatut_2019 | Feb 13, 2021 | Uncategorized
Lehrbrief 3: Sportverletzungen 1.2 Ausgewählte Verletzungen Ziel dieses KapitelsHier findest Du ausgewählte Verletzungen und Überlastungen. Wir haben häufige Problemstellungen ausgesucht, anhand derer Du ganz konkret das Problem erkennst und Handlungsanleitungen für...
von Christatut_2019 | Feb 8, 2021 | Uncategorized
Lehrbrief 3: Sportverletzungen 1.1 Bewegungsrichtungen und Bindegewebe Ziel dieses KapitelsSportverletzungen und Überlastungsschäden sind ausgesprochen häufig zu finden. Du hast mit ihnen im Leistungssport, aber auch im Breitensport und im Altersgang zu tun. Am...
von Christatut_2019 | Dez 4, 2020 | Uncategorized
Lehrbrief 8: Training mit älteren Menschen 1.2 Altern und das Herz-Kreislauf-System Ziel dieses KapitelsNeben den Problemen am Bewegungsapparat sind die Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems bei älteren Menschen ein riesiges Problem. Wir schauen auf einige der...
