von Christatut_2019 | Jul 31, 2023 | C-Lizenz
Ziel dieses KapitelsMuskeln der Extremitäten stehen hier imMittelpunkt. Lerne die wichtigsten Arm- und Beinübungen kennen. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder E-MailPasswort Vergessen? Registrieren C-Lizenz Lehrbrief 1 – 1.1 Krafttraining...
von Christatut_2019 | Jul 31, 2023 | C-Lizenz
Ziel dieses KapitelsHier findest Du die wichtigsten Brust-, Rücken- und Schulterübungen. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder E-MailPasswort Vergessen? Registrieren C-Lizenz Lehrbrief 1 – 1.1 Krafttraining Trainingslehre C-Lizenz Lehrbrief 1 – 1.2...
von Christatut_2019 | Jul 31, 2023 | C-Lizenz
2.2. Ausdauermethoden und Anwendung Ziel dieses KapitelsDie Kenntnis über die Methoden des Ausdauertrainings versetzen Dich in die Lage, ein qualifiziertes Ausdauertraining zu gestalten. So bietest Du dem Sportler ein abwechslungsreiches und zielorientiertes Training...
von Christatut_2019 | Jul 24, 2023 | C-Lizenz
2.1 Ausdauertraining, Grundlagenausdauer und Anpassungen Ziel dieses KapitelsLerne, wie Ausdauertraining Deinen Körper verändert und wie Du effektiv uns zielorientiert trainierst. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder E-MailPasswort Vergessen? ...
von Christatut_2019 | Jul 19, 2023 | C-Lizenz
1.2 Das Gefäßsystem, Blut und Atmung Ziel dieses KapitelsDie Versorgung des gesamten Körpers erledigt unser Gefäßsystem. Das Blut ist eines der wichtigsten Transportmittel, und die Lunge und Atmung verschaffen Dir den nötigen Sauerstoff. Verschaffe Dir einen...
von Christatut_2019 | Jul 13, 2023 | C-Lizenz
1.1 Herz und Kreislauf Ziel dieses KapitelsIn diesem Lehrbrief lernst Du, wie das Herz-Kreislauf-System aufgebaut ist und wie es funktioniert. Dieses Wissen benötigst Du für die Planung des Ausdauertrainings. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder...
