von Christatut_2019 | Aug. 4, 2022 | Anatomie, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 1: Anatomie 1.2 Energiebereitstellung Ziel dieses KapitelsFür die Muskelarbeit benötigst Du permanent Kraftstoff. Lerne, wie diese Energie hergestellt werden und welche Formen der Energiebereitstellungen es gibt. Und los gehts! Ihre...
von Christatut_2019 | Dez. 9, 2021 | Ernährung, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 7: Ernährung 1.3 DGE-Richtlinien; ernährungsbedinkte Erkrankungen; Diäten Ziel dieses KapitelsDie Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bilden derzeit die Basis für Ernährungsempfehlungen. Dieses 1×1 der Ernährung solltest Du gut...
von Christatut_2019 | Mai 23, 2021 | Ernährung, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 7: Ernährung 1.2 Vitamine und Mineralstoffe; Wasser und Getränke Ziel dieses KapitelsVitamine und Mineralstoffe, also die Mikronährstoffe, sind wichtige Player für Dein Leben im Allgemeinen und als Sportler im Besonderen.Alles, was Du aufnimmst, hat...
von Christatut_2019 | Apr. 15, 2021 | Anatomie, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 1: Anatomie 1.1 Muskelanatomie Ziel dieses KapitelsDer Aufbau und die Arbeitsweise des Muskels sollte unsere Kernkompetenz. sein. Nur wenn wir diese Grundlagen ständig griffbereit haben, können wir auch für die unterschiedlichsten Trainingsziele kompetente...
von Christatut_2019 | Apr. 4, 2021 | Ernährung, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 7: Ernährung 1.1 Verdauung, Makronährstoffe und Energiebedarf Ziel dieses KapitelsVerstehe den Weg der Nahrung durch den Körper: die Verdauung.Unterscheide die energieliefernden Nährstoffe, die Makronährstoffe.Verstehe die Bedingungen für die individuelle...
