von Christatut_2019 | Feb 18, 2022 | Uncategorized
Lehrbrief 4: Dehnen und Stretching Ziel dieses KapitelsIst Dehnen überhaupt sinnvoll?Welches ist der richtige Zeitpunkt? Lerne die unterschiedlichen Dehnmethoden mit ihren Vor- und Nachteilen kennen. Und los gehts! Ihre AnmeldedatenBenutzername oder E-MailPasswort...
von Christatut_2019 | Jan 27, 2022 | Ernährungstrainer
Ernährungstrainer Grundlagen 1.1 Verdauung, Makronährstoffe und Energiebedarf Ziel dieses KapitelsVerstehe den Weg der Nahrung durch den Körper: die Verdauung.Unterscheide die energieliefernden Nährstoffe, die Makronährstoffe.Und verstehe die Bedingungen für die...
von Christatut_2019 | Jan 21, 2022 | Ernährung
Lehrbrief 7: Ernährung 2.2 Wasserhaushalt, Sportartspezifik, Supplemente Ziel dieses KapitelsWie kann ich sportliche Aktivitäten optimal unterstützen? Das Wissen über den richtigen Einsatz von Getränken, Nährstoffen und Supplementen ist hierbei essentiell. Was macht...
von Christatut_2019 | Dez 23, 2021 | Ernährung
Lehrbrief 7: Ernährung 2.1 Energieumsatz, Sporternährung: Makronährstoffe Ziel dieses KapitelsWas kann ich esen und trinken, um meine sportlichen Aktivitäten optimal zu unterstützen? Dazu gehören neben der Kenntnis über einen optimalen Energieumsatz das Wissen über...
von Christatut_2019 | Dez 9, 2021 | Ernährung, Uncategorized
Lehrbrief 7: Ernährung 1.3 DGE-Richtlinien; ernährungsbedinkte Erkrankungen; Diäten Ziel dieses KapitelsDie Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bilden derzeit die Basis für Ernährungsempfehlungen. Dieses 1×1 der Ernährung solltest Du gut...
