von Christatut_2019 | Aug. 19, 2021 | Ernährungstrainer
Ernährungstrainer 5 1.5 Ernährunsgprotokolle; ernährungsbedingte Erkrankungen Ziel dieses KapitelsErnäherungsprotokolle sind wertvolle Hilfsmittel zur Erfassung der Ernährungewohnheiten der Trainierenden. Ernährungsbedingte Erkrankungen resultieren aus verbreiteten...
von Christatut_2019 | Aug. 17, 2021 | Ernährungstrainer
Ernährungstrainer 4 1.4 Lebensmittelkunde und Körperzusammensetzung Ziel dieses KapitelsLerne unterschiedliche Formen der Süßstoffe kennen und schau in die Welt der “Superfoods”. Die Zusammensetzung des Körpers lohnt die nähere Betrachtungsweise. Und...
von Christatut_2019 | Mai 23, 2021 | Ernährung, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 7: Ernährung 1.2 Vitamine und Mineralstoffe; Wasser und Getränke Ziel dieses KapitelsVitamine und Mineralstoffe, also die Mikronährstoffe, sind wichtige Player für Dein Leben im Allgemeinen und als Sportler im Besonderen.Alles, was Du aufnimmst, hat...
von Christatut_2019 | Mai 14, 2021 | Anatomie
Lehrbrief 1: Anatomie 1.4 Das Skelett Ziel dieses KapitelsDeine Knochen dienen als fester Anker für Deine Haltung und Bewegung. Die einzelnen Knochen musst Du kennen, um die Muskeln mit ihren Ursprüngen und Ansätzen zuzuordnen und zu kennen. Und los gehts! Ihre...
von Christatut_2019 | Mai 6, 2021 | 4_21
Lehrbrief 13: Für die Praxis: Gelenke, Muskeln, Übungen 3.2 Muskeln des Bauches und der Wirbelsäule Ziel dieses KapitelsDie Bauch- und wirbelsäulennahen Rückenmuskeln bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen. Aber sie sorgen auch für eine hohe Stabilität des Rumpfes...
