von Christatut_2019 | Apr. 15, 2021 | Anatomie
Lehrbrief 1: Anatomie 1.1 Muskelanatomie Ziel dieses KapitelsDer Aufbau und die Arbeitsweise des Muskels sollte unsere Kernkompetenz. sein. Nur wenn wir diese Grundlagen ständig griffbereit haben, können wir auch für die unterschiedlichsten Trainingsziele kompetente...
von Christatut_2019 | Apr. 4, 2021 | Ernährung, Fitnesstrainer B
Lehrbrief 7: Ernährung 1.1 Verdauung, Makronährstoffe und Energiebedarf Ziel dieses KapitelsVerstehe den Weg der Nahrung durch den Körper: die Verdauung.Unterscheide die energieliefernden Nährstoffe, die Makronährstoffe.Verstehe die Bedingungen für die individuelle...
von Christatut_2019 | Feb. 26, 2021 | Praxis
Lehrbrief 13: Für die Praxis: Gelenke, Muskeln, Übungen 1.3 Muskeln des Oberkörpers und der Arme Ziel dieses KapitelsDie großen Oberkörpermuskeln haben im Trainingsbereich immer eine große Bedeutung: daher solltest du sie natürlich gut kennen, um Rede und Antwort...
von Christatut_2019 | Feb. 13, 2021 | Uncategorized
Lehrbrief 3: Sportverletzungen 1.2 Ausgewählte Verletzungen Ziel dieses KapitelsHier findest Du ausgewählte Verletzungen und Überlastungen. Wir haben häufige Problemstellungen ausgesucht, anhand derer Du ganz konkret das Problem erkennst und Handlungsanleitungen für...
von Christatut_2019 | Feb. 8, 2021 | Uncategorized
Lehrbrief 3: Sportverletzungen 1.1 Bewegungsrichtungen und Bindegewebe Ziel dieses KapitelsSportverletzungen und Überlastungsschäden sind ausgesprochen häufig zu finden. Du hast mit ihnen im Leistungssport, aber auch im Breitensport und im Altersgang zu tun. Am...
