Der Fitness- und Gesundheitstrainer Referentenansicht

Die B-Lizenz nach Inhalten gegliedert

Die Inhalte der Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz

Die Lehrbriefe 1- 12 folgen den einzelnen Modulen (wie Ernährung und Herz-Kreislauf/Ausdauer) bzw. den Unterrichtstagen.

Die Lehrbriefe 13 bilden die große Gruppe der Gelenke, Muskeln und Übungen.

Die grau hinterlegten Felder umfassen die gesamten Inhalte des Lehrgangs, in den weiß hinterlegten Feldern findest Du die freigegebenen Seiten mit hinterlegtem Link.

Ihre Anmeldedaten

Der Lehrgang zur B-Lizenz umfasst 12 Präsenztage mit insgesamt 96 Unterrichtseinheiten. 

Lehrbriefe 1: Allgemeine Anatomie

1 – 1.1 Muskelanatomie

1 – 1.2 Energiebereitstellung

1 – 1.3 Allgemeine Anatomie

1 – 1.4 Das Skelett

Lehrbriefe 6. Herz-Kreislauf-System; Ausdauertraining (2 Tage)

6 – 1.1 Aufbau des Herzens

6 – 1.2 Das Gefäßsystem

6 – 1.3 Blut / Lunge und Atmung

6 – 1.4 Erkrankungen, Medikamente,Lebensstil

6 – 2.1 Ausdauer – Grundlagen und Anpassungen

6 – 2.2. Ausdauermethoden und Anwendung / Testing

Lehrbriefe 7: Ernährung (2 Tage)

7 – 1.1 Verdauung, Makronährstoffe, Energiebedarf

7 – 1.2 Vitamine, Mineralstoffe, Wasser und Getränke

7 – 1.3 DGE-Richtlinen, Ernährungsbedingte Erkrankungen, Diäten

7 – 2.1 Energiebdarf, Sporternährung, Makronährstoffe

7 – 2.2 Wasserhaushalt, Sportartspezifik, Supplemente

Lehrbriefe 8: Training mit älteren Menschen

 8.1 Altern und Bewegungsapparat

 8.2 Altern und Herz-Kreislauf-System

Lehrbriefe 9: Training mit Kindern

9.1 Entwicklung und sportliche Empfehlungen

Lehrbrief 10: Training mit Schwangeren

10.1 Stufen der Schwangerschaft und Sport

Lehrbrief  11: Multitalent Trainer

11.1 Anamnese und Trainingspläne

Lehrbrief 12: Saunakunde

12.1 Sauna

Lehrbriefe 13: Für die Praxis: Gelenke, Muskeln, Übungen

13 – 3.2 Muskeln Bauch und unterer Rücken

13 – 3.3 Übungen Bauch und unterer Rücken